Du musst nicht einfach lernen, mit dem Schmerz zu leben.
Chronische oder wiederkehrende Schmerzen können den Alltag stark beeinflussen. Sie rauben Energie, schränken die Lebensfreude ein und bestimmen oft mehr, als einem lieb ist. Vielleicht hast du bereits vieles ausprobiert und wünschst dir, dass sich endlich etwas verändert.
Was wäre, wenn du deinem Schmerz auf eine neue Weise begegnen könntest?
Mit Schmerzhypnose nutzen wir die Fähigkeit deines Gehirns, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und das Erleben von Schmerz zu beeinflussen. Denn Schmerz ist ein komplexes Geschehen, an dem nicht nur körperliche Prozesse, sondern auch das Nervensystem und unsere innere Wahrnehmung beteiligt sind.
Hypnose kann dir dabei helfen, aus dem Kreislauf von Schmerz, Anspannung und Belastung auszusteigen.
Wenn der Schmerz deinen Alltag bestimmt
Vielleicht kennst du das:
- Du wachst morgens auf und weißt noch nicht, wie viel dein Körper heute zulassen wird.
- Du überlegst bei vielen Aktivitäten zuerst, ob deine Schmerzen es überhaupt erlauben.
- Du bist erschöpft davon, ständig gegen den Schmerz anzukämpfen.
- Du hast bereits verschiedene Behandlungen ausprobiert und wünschst dir einen zusätzlichen Ansatz, der dich unterstützen kann.
Du musst dich mit diesen Erfahrungen nicht einfach abfinden. Es kann sich lohnen, einen neuen Weg auszuprobieren.
Wie kann Schmerzhypnose dich unterstützen?
In der Schmerzhypnose arbeiten wir mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Vorstellungskraft und den natürlichen Möglichkeiten deines Nervensystems, Schmerz zu verarbeiten.
Im Jahr 2017 veröffentlichte das American College of Physicians evidenzbasierte klinische Leitlinien, die den Einsatz von geführter Imagination, Achtsamkeit und ähnlichen Techniken als erste Maßnahme zur Schmerzbehandlung empfehlen (Qaseem et al., 2017; „ACP“, 2017).
Seit 1995 empfiehlt das National Institute of Health Hypnose und geführte Imagination nachdrücklich zur Behandlung körperlicher Schmerzen („Integration“, 1995).
Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Hypnose bei der Schmerzlinderung: Apkarian et al. (2005), Faymonville et al. (2000), Hammond (2007), Ploghaus et al. 1999, Schulz-Stübner et al. (2004). Montgomery et al. (2002) stellen sogar fest, dass Hypnose die Genesungszeit nach Operationen um 89 Prozent verkürzt.
Das Ziel ist nicht nur, den Schmerz anders zu erleben, sondern auch wieder mehr Raum für das Leben zu gewinnen.
Für wen ist Schmerzhypnose geeignet?
Schmerzhypnose kann eine ergänzende Unterstützung für Menschen sein, die unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden. Sie kann beispielsweise bei Rücken- und Nackenschmerzen, Spannungsschmerzen oder anderen anhaltenden Schmerzbelastungen in Betracht kommen.
Ob Hypnose in deinem individuellen Fall sinnvoll ist, klären wir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch.
Dabei ist mir wichtig, dich und deine Situation als Ganzes zu betrachten. Deine bisherigen Erfahrungen, deine Beschwerden und deine persönlichen Ziele bilden die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
Dein Weg zu einem anderen Umgang mit Schmerzen
Jeder Mensch erlebt Schmerzen anders. Deshalb stimmen wir die hypnotische Arbeit auf deine persönliche Situation ab.
In einem ersten Gespräch besprechen wir deine Beschwerden, deine bisherigen Erfahrungen und deine Erwartungen. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, wie die Hypnose dich bestmöglich unterstützen kann.
Während der Sitzung begleite ich dich in einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Diesen Zustand nutzen wir, um mit gezielten hypnotischen Interventionen an deiner Schmerzwahrnehmung und deinem Erleben zu arbeiten.
Du musst keine Erfahrung mit Hypnose haben. Wichtig ist vor allem deine Bereitschaft, dich auf diese Form der Arbeit einzulassen.
Ein neuer Ansatz. Neue Möglichkeiten.
Du hast vielleicht schon viel versucht. Und vielleicht ist dein Schmerz inzwischen zu einem selbstverständlichen Teil deines Alltags geworden.
Doch du bist deinem Schmerzerleben nicht in jeder Hinsicht hilflos ausgeliefert. Hypnose eröffnet Möglichkeiten, die eigene Wahrnehmung und den Umgang mit Schmerzen neu zu erfahren.
Ich möchte dich dabei unterstützen, diese Möglichkeiten für dich zu entdecken – individuell, wertschätzend und in deinem Tempo.
Hinweis: Ich bin keine Ärztin und behandele keine körperlichen Erkrankungen. Bespreche die Anwendung von Hypnose als Ergänzung zur medizinischen Versorgung mit deinem Arzt. Befolge stets die Anweisungen deines Arztes. Bei plötzlichen oder akuten Schmerzen suche bitte deinen Arzt auf. Im Notfall wähle den Notruf (112).