Endlich rauchfrei.
Ein Tag. Eine Entscheidung. Ein neues Lebensgefühl.
Du hast keine Lust mehr, dass dein Alltag von Zigaretten, Verlangen und der nächsten Rauchpause bestimmt wird?
Am 23. Januar hast du die Möglichkeit, einen klaren Schnitt zu machen.
In meinem eintägigen Rauchfrei-Seminar verbindest du psychotherapeutische Methoden mit Hypnose und wirkungsvollen mentalen Strategien.
ICH MÖCHTE RAUCHFREI WERDEN„Eigentlich möchte ich gar nicht mehr rauchen.“
Und trotzdem gehört die Zigarette noch zu deinem Alltag.
Vielleicht ist sie mit deinem Morgenkaffee verbunden. Mit Pausen. Mit Stress. Mit Geselligkeit. Oder einfach mit dem Gefühl, dir kurz etwas Gutes zu tun.
Vielleicht hast du auch schon einmal versucht aufzuhören – und bist irgendwann wieder zur Zigarette zurückgekehrt.
Es geht nicht nur um die Zigarette.
Rauchen ist häufig eng mit bestimmten Situationen, Gewohnheiten, Gedanken und Gefühlen verbunden.
Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, welche Rolle das Rauchen in deinem Alltag spielt und welche persönlichen Muster damit verbunden sind.
Verstehen
Du setzt dich damit auseinander, welche Funktion das Rauchen für dich bisher erfüllt und welche Situationen besonders damit verbunden sind.
Verändern
Du lernst mentale Strategien kennen und entwickelst neue Möglichkeiten für typische Situationen, in denen du bisher geraucht hast.
Neu ausrichten
Du beschäftigst dich intensiv mit deinem persönlichen Ziel und damit, wie du deinen Rauchstopp in deinen Alltag integrieren möchtest.
Psychologische Methoden, mentale Strategien & Hypnose
Der Seminartag verbindet verschiedene Ansätze, die dich bei deiner persönlichen Veränderung unterstützen können.
Psychologische Arbeit
Wir betrachten Gewohnheiten, Auslöser und persönliche Muster rund um das Rauchen.
Mentale Strategien
Du lernst konkrete Möglichkeiten kennen, mit Situationen umzugehen, die bisher mit dem Rauchen verbunden waren.
Hypnose
Ein Bestandteil des Seminars sind mehrere angeleitete Gruppen-Hypnosen, in der du dich intensiv mit deinen persönlichen Zielen und deiner Veränderungsbereitschaft auseinandersetzt.
Der Seminartag
Ein ganzer Tag für deinen Rauchstopp.
Sechs Stunden, in denen du dich ganz auf dich, deine Gewohnheiten und deinen Veränderungswunsch konzentrieren kannst.
Du wirklich etwas verändern möchtest.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich einen bewussten und intensiven Rahmen für ihren persönlichen Rauchstopp wünschen.
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein und auch nicht bereits wissen, wie dein Rauchstopp genau aussehen wird.
Wichtig ist vor allem, dass du dich ernsthaft mit dem Wunsch auseinandersetzen möchtest, dein Rauchverhalten zu verändern.
Rauchfrei-Seminar
Samstag, 23. Januar 2027
10:00–16:00 Uhr
Jenny Horn Coaching
Feldbergstraße 59
61440 Oberursel
pro Person
Seminarplatz anfragenHäufig gestellte Fragen zum Rauchfrei-Seminar
Wie viel kostet das Seminar?
Die Teilnahmegebühr beträgt 249,00 €. Der Betrag ist bei der Buchung vollständig zu entrichten. Du erhältst selbstverständlich eine Rechnung.
Bezuschusst die Krankenkasse das Seminar?
Nein, das Seminar wird derzeit nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen bezuschusst. Die Teilnahme ist eine private Selbstzahlerleistung.
Darf ich vor dem Seminar noch rauchen?
Für die Vorbereitung auf das Seminar ist es wichtig, dass du deine letzte Zigarette bewusst am Vorabend rauchst. So startest du am Seminartag mit einer klaren Entscheidung in deinen Veränderungsprozess.
Sollte dir das schwerfallen, sprich mich bitte im Vorgespräch offen darauf an. Gemeinsam können wir klären, ob und wie eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.
Was ist, wenn ich kurzfristig verhindert bin?
Wenn du deine Teilnahme bis spätestens 14 Tage vor dem Seminartermin absagst, erhältst du die bereits gezahlte Teilnahmegebühr zurück. Bei einer späteren Absage wird die volle Teilnahmegebühr fällig. Ich bitte dich um Verständnis, dass ich deinen Platz so kurzfristig in der Regel nicht mehr anderweitig vergeben kann.
Muss ich etwas zum Seminar mitbringen?
Mir ist wichtig, dass du dich während des Seminartages wohlfühlst. Trage deshalb gerne bequeme Kleidung.
Außerdem empfehle ich dir, eine Isomatte, eine Decke und warme Socken mitzubringen.
Wie sollte ich mich nach dem Seminar verhalten?
Plane für den Seminartag und möglichst auch für den Sonntag ausreichend Ruhe ein. Vermeide zusätzliche Termine und gönne dir Zeit, um die Eindrücke des Tages auf dich wirken zu lassen.
Ich empfehle dir außerdem, am Samstag und Sonntag auf Alkohol zu verzichten, damit du dich ganz auf deinen Veränderungsprozess konzentrieren kannst.
Wird es weitere Seminartermine geben?
Weitere Termine sind geplant, stehen aktuell aber noch nicht fest. Sobald neue Termine feststehen, informiere ich dich hier auf meiner Website.
Was ist der Unterschied zwischen dem Gruppenseminar und der VIP-Raucherentwöhnung im Einzelsetting?
Das hängt vor allem davon ab, welche Form der Begleitung du dir wünschst und welches Budget du investieren möchtest.
Bei der VIP-Raucherentwöhnung im Einzelsetting stehen ausschließlich du, deine persönliche Situation und dein individuelles Rauchverhalten im Mittelpunkt. Ich kann die Methoden und die Hypnose ganz gezielt auf dich und deine Bedürfnisse abstimmen. Du erhältst meine ungeteilte Aufmerksamkeit und eine individuelle Begleitung.
Das Gruppenseminar bietet dir hingegen die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Menschen auf den Weg in ein rauchfreies Leben zu machen. Der Austausch, die gegenseitige Motivation und das Gefühl, mit den eigenen Herausforderungen nicht allein zu sein, können eine wertvolle Unterstützung sein.
Es bleibt ausreichend Raum für deine Fragen und den persönlichen Austausch. Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt.
Wie melde ich mich an?
Sende mir bitte eine Anfrage. Ich werde dann einen Termin für ein kurzes persönliches Telefonat mit dir vereinbaren.
Mir ist wichtig, dass du weißt, wer dich durch den Seminartag begleitet und was dich erwartet. Das kurze Vorgespräch gibt dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen, offene Fragen zu klären und herauszufinden, ob das Seminar zu dir passt.
Gleichzeitig möchte ich verstehen, was dich zu deiner Entscheidung motiviert hat und ob es gesundheitliche Aspekte gibt, die wir vor einer Teilnahme berücksichtigen sollten.
Der Rauchstopp ist ein wichtiges persönliches Vorhaben. Deshalb möchte ich, dass du dich bewusst für das Seminar entscheidest und wir gemeinsam klären, ob das Format für dich geeignet ist.
Wenn sich das für dich stimmig anfühlt, freue ich mich darauf, dich in einem kurzen Telefonat kennenzulernen.
Du möchtest deinen Rauchstopp angehen?
Nimm dir einen ganzen Tag Zeit für dich und deinen persönlichen Veränderungswunsch.
Seminarplatz anfragen
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Dein Weg in ein rauchfreies Leben beginnt hier.
Du möchtest am Rauchfrei-Seminar teilnehmen oder hast noch eine Frage? Schreib mir gerne. Sende mir einfach eine unverbindliche Anfrage. Ich melde mich persönlich bei dir und beantworte deine Fragen.